Únete a Lars y Cathrine en un viaje de entrenamiento a España
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¡Reserva tu semana al sol y consigue un paquete completo de entrenamiento, relajación y alegría!"
31 de marzo - 07 de abril de 2025
Sobre la semana:
Tómate una semana entera de descanso. Olvídese del trabajo, de los almuerzos para llevar, de las reuniones y de otras obligaciones. ¡El ejercicio no es un privilegio, pero debería ser una prioridad! En una vida cotidiana agitada, es importante priorizar su salud y la de usted mismo. Qué podría ser mejor que una semana de entrenamiento y socialización. Entrenamiento, alojamiento, comida, sol y natación: ¡todo esto en un solo lugar! El complejo Finca Naundrup. (leer más aquí ) El campamento está ubicado en Calahonda, Mijas Costa, Málaga. A unos 35 minutos en coche del aeropuerto de Málaga.
Hemos creado un campo de entrenamiento donde obtendrás una buena combinación de entrenamiento, socialización, relajación y diversión. Planificamos una semana de entrenamiento y recuperación óptima, donde tendrás la oportunidad de desafiarte a ti mismo y al mismo tiempo experimentar el placer de entrenar. Realizamos dos sesiones de entrenamiento al día con una mezcla de fitness y fuerza, movilidad.
El resort dispone de una amplia zona de entrenamiento al aire libre de 600m2. Pistas de pádel, restaurante y amplia zona de piscina. Masajista disponible. Movilidad y jogging al amanecer en la playa, seguido de un día de relax en el centro de la ciudad. Fuerza, Yoga y CrossFit: cada día ofrecerá algo nuevo. Ver programa a continuación.
Información sobre la semana:
Precio desde NOK 12.495
Fecha : 31 de marzo -07. abril 2025
Complejo de alojamiento: Finca Naundrup, Calahonda, Málaga, España
Incluido :
7 noches en habitación doble
Pensión completa (desayuno, almuerzo y cena)
Transporte desde y hacia el aeropuerto.
Agua y fruta incluida todo el día.
Una cena de 2 platos una noche.
Sesiones de entrenamiento y actividades con Lars y Cathrine.
Suplemento habitación individual 315€ (Sólo bajo petición -
Los vuelos se reservan de forma independiente.
Contáctenos: lars.severinsen@hotmai.no
Hvem passer campen for?
Det spiller ingen rolle hvilket treningsnivå du er på – vi tilpasser øktene etter deltakernes behov og forutsetninger. Målet er at du skal føle deg sterk, inspirert og få mest mulig ut av treningen uanseyt nivå. Hvis du en dag ikke føler for å trene, er det helt greit – all trening er frivillig. Se under for eksempel på hvordan en dag kan være lagt opp. Og en foreløpig timeplan. Som du ser det blir mye variert trening.
Reiser alene, eller med en venn. – Du kommer garantert til å få nye bekjentskap da uken er omme, da vi bli en sammensveiset gjeng. Uken vil bli både sosial og morsom, samtidig som det også blir rikelig med tid til egen avslapning og til å gjøre akkurat det du har lyst til. En perfekt blanding på en treningsreise!
Programa:
Timeplan:
Un día típico podría verse así:
08.00 Sesión de la mañana
Desayuno bufé
Tiempo libre para disfrutar junto a la piscina.
Se sirve el almuerzo
17.00: sesión de la tarde
hora de cenar
tiempo libre
Se envía un programa detallado a todos los participantes 2-3 semanas antes de la salida.
Nos reservamos el derecho de realizar cualquier cambio en el contenido y los horarios del programa.
.Pueden producirse cambios en el horario.
Puede encontrar información más detallada sobre el calendario en el evento de Facebook. "Bootcamp Marbella 25"
Precio: 12.490 NOK por persona en habitación doble
El precio incluye :
7 noches en habitación doble
Pensión completa (desayuno, almuerzo y cena)
Transporte desde/hacia el aeropuerto (2 salidas por día)
Agua y fruta incluida todo el día, toda la semana.
Noche de barbacoa, pero buen humor, bebida de bienvenida (2 platos)
Todo el entrenamiento (11 sesiones) team building, entrenamiento mental,
Acceso a todas las instalaciones de entrenamiento (es imprescindible reservar pádel)
Suplemento habitación individual 315€ (Solo bajo petición, hay muy pocas habitaciones individuales)
Viaje: Usted reserva su propio billete de avión desde el aeropuerto más cercano. Ahora puedes conseguir billetes de ida y vuelta asequibles a Málaga.
Depósito : Pagas un depósito de 3.000 NOK al reservar una plaza y el resto se paga antes del 31 de diciembre.
Sobre los instructores:
Lars Severinsen y Cathrine Ellingsen
Lars Severinsen es entrenador personal y asesor nutricional con más de 10 años de experiencia ayudando a personas que han luchado por establecer hábitos saludables. Se especializa en entrenamiento funcional, incluidos programas inspirados en CrossFit y Hyrox, que están diseñados para desarrollar tanto la fuerza física como la resistencia mental. Con pasión por hacer que el ejercicio sea divertido y accesible, Lars se centra en soluciones integrales que combinan nutrición, ejercicio y bienestar mental. Su filosofía es que las mejoras pequeñas y continuas crean los resultados más duraderos.
Cathrine Ellingsen trabaja como fisioterapeuta, entrenadora de CrossFit y tiene un enfoque holístico de la salud y la vida. Dirigió su propio estudio de fisioterapia en Skien, donde encontró su pasión: crear alegría, conocimiento y formación duradera en sus miembros. En los últimos 3 años, ha realizado 13 bootcamps para "principiantes" y tiene la capacidad de enseñar y generar confianza en el entrenamiento de fuerza para mujeres. "Las sentadillas, el peso muerto y el entrenamiento de fuerza son para todos, sólo hay que adaptarlos a cada individuo". Con Cathrine como entrenadora, obtendrás orientación técnica y las pequeñas cosas que te harán dominar cosas nuevas. ¡Ella es estricta y quiere presionarte un poquito más!
Juntos, este equipo de entrenadores te brindará experiencias de entrenamiento únicas y sentirás dominio, sea cual sea tu nivel.
Sobre el complejo:
Campamento de fitness Finca Naundrup y Marbella:
Es un complejo de actividades de gestión familiar regentado por una familia danesa. Lo especial de este complejo es que prácticamente excluyen sólo a los huéspedes activos de los distintos campamentos deportivos, ya sea pádel, danza o crossfit. Los chefs se especializan en preparar alimentos saludables y nutritivos para una energía y recuperación óptimas. ¡Para que puedas concentrarte en hacer lo que más te gusta! ¡Haz ejercicio y relájate bajo el sol!
Las habitaciones: La mayoría tienen 2 dormitorios, pero también habitaciones para 2-4 personas. Todas las habitaciones disponen de camas individuales. Se incluye ropa de cama y una toalla grande y una pequeña.
El resort cuenta con una zona de entrenamiento al aire libre de 600m2, y varias pistas de pádel, un campo de fútbol, una sala de reuniones/sala de conciertos, un restaurante y una amplia zona de piscina.
